Календарь / Кубок Урал-100 / Регистрация / Заявки / Результаты / Контакты
FIS-SKI / Минспорта РФ / SKISPORT.RU / IBU / ФЛГР / ФЛГСО / СБР / ФТР / ФСОР
  СТАРТЫ  
 




Календарь соревнований по легкой атлетике в Свердловской области
 


   
   

  Поиск  
 
Расширенный поиск
 

  Счетчики  
 




 

  На сайте  
  Гостей: 2
Пользователей: 0

 


УЧАСТИЕ В ШВЕЙЦАРСКОМ АЛЬПИЙСКОМ МАРАФОНЕ 2012

Swissalpine Marathon 2012Началось всё с желания поучавствовать в Ультратрейле на Монблане. Оказалось, что на него нужна квалификация и в качестве такого забега я выбрал альпийский марафон. Может это и не самые лёгкие 2 очка, но посмотрев ролики понравилось. Swissalpine maranhon включает в себя несколько дистанций К78,К42,К30,К21,К10, С42,WALK,MINI. Квалификационные баллы даёт только К78. Старт даётся в городе Давос на высоте 1500 метров. По альтитуде сильный подьём начинается примерно с 33 км и идёт до 60 км на высоту 2740,но уже после 11 км отработали неплохую горку с набором 200 метров. Но начну всё же по порядку.

Старт у нас был в 7-00 вместе с дистанциями К30 и С42 со стадиона. Утром заморосил дождь,вокруг поползли тучи. Самое главное думал я, это чтобы не перекрыли горы, пусть будет снег ,дождь,гроза, другой возможности заработать очки врядли будет ? весь календарный план придётся перекроить. Долго думал в чём бежать и всё-таки решил в шортах и майке с поясом для гелей,на ноги саломоны спидкросс 3,хотя в последствии хотелось иметь что-то полегче,можно было бежать даже чуть ли не в марафонках,здесь не Конжак.Первые 30 км хотел бежать побыстрее по 4,30 чтобы сделать запас,да и они были с горы. На старте подлез во вторую шеренгу поближе к Диме Цыганову из Хабаровска (имеет результат 7ч 02мин на горном пробеге 100км Дель Пассаторе).

Со старта пошёл за группой лидеров,скорость 3,40. Слишком быстро,сбросил до 4,05. Датчик пульса не захотел показывать,а очень хотелось проконтролировать свой пульс,но перезапускаться уже не стал чтобы не сбить стартовое время.Решил по самочуствию. Круг почёта 3-4 км по городу и выбегаем вниз по асфальту. Уже на 5-ом км заворачиваем в небольшую горку,а я почему то думал бежать будем долго по асфальту вниз. С горки накатываю,люблю это делать на свежие силы. 10 км ? 42,13. И сразу пересекая дорогу уходим в лес в приличную гору. Неожиданность! Около 4 км горы но забегаю,с горы не удержался и треснул по полной. Пару км пробежал аж по 3,26 и 3,29. Следующая 10-ка ? 45,03 и половина марафона 21,1км 1,31,14. Бежим уже по красивейшим местам, сквозь лесныетропы проглядывает высота,пробегаем 2 тоннеля и кажется сейчас в темноте тоннеля как ударишся ногами за какой нибудь камень,но это Швейцария и камни тут просто так не валяются. Слишком быстро для такого длинного марафона. И как следствие расплата пришла после 25 км, появилось желание сойти,начал быстро напитываться гелями.После станции Wiеsen начались снова горки и я перешёл на шаг с короткими перебежками. Впереди меня бежал дедок лет за 60 и я с трудом поспевал за ним (впоследствии он решил остановиться на 30 км). На первой электронной отсечке в Filisur 2,14,33 и 33 место, это примерно 30 км. Но я уже жду гору чтобы перейти на шаг и передохнуть,сходить нельзя. Финиширует К30.С42 на 32-ом км поворачивает вниз,немного завидую, им ещё десятка и всё вниз. Гора приходит через пару км. Асвальтированная дорога завивается серпантином и я перехожу на быстрый шаг сильно махая руками как классик лыжник. Меня потихоньку обгоняет народ,как мне кажется целые толпы. Вспоминаю свою цель ? сфинишировать и не тороплюсь экономлю силы. Дистанция К42 стартует в 10-30 в Bergun и надо всё-таки постараться немного убежать от них чтобы не нарваться на эту большую толпу. 3,05,22 и 46 место в Bergun,пока всё хорошо.

Вроде немного отдышался,снова бегу. Марафонская дистанция 42,2 км - 3,40,28. За спиной в расщелину гор заходит гроза,бежать лишь бы не остановили.Если зайти на перевал уже в любом случае не должны остановить. После небольшой деревушки на 46-ом км начинается тропа и вот тут пошёл настоящий подьём. Скорость падает до 13мин/км. Накрывает дождь с градом,но славу богу он не продолжительный и минут через 10 заканчивается. Пункты питания расположены просто великолепно.Только загрустишь сразу появляется пункт питания.После 45км начали давать колу,перешёл на неё и бананы. Вообще на пунктах питания ? вода,изотоники, бульон, бананы, энергетические батончики.

Наверху пошла пересечёнка с камнями,но по сравнению с Конжаком это дорожка стадиона!

Добегаю до Kesch 2300метров над морем 5,06,42 55 место.Предлагают дождевые накидки, но отказываюсь нахожу за домиком пункт питания, 2 стакана колы в рот,два переливаю в один и с собой. Дышится замечательно как будто апрель у нас и свежий весенний воздух.

Далее бежим немного по равнине ,конечно скорость уже не стартовая ,но примерно по 7-8 мин/км укладываюсь. Так около 4-х км ,уже привыкаю к лёгкому бегу ,но здесь открывается вид на перевал Sertigpass 2740м ? самая высокая точка. Верчу головой тяжело вздыхаю слегка ругаясь на гору,соседи смеются. Опять приходится сильно закидывать бедро вверх,чтобы идти быстрым шагом. На ходу знакомлюсь с Саней Соколовым из Москвы ? по моей майке меня быстро узнают земляки. На перевале настроены автоматически срабатывает фотовспышка ? зарабатывают организаторы,всё продумано.

Появляется снег, но нас этим не испугаешь. Вниз очень крутой спуск,тропинка в одного и вьётся серпантином. Мимо пролетает, не бежит а именно пролетает Andrea Huser (SUI) ? победительница марафона К42 3,53,39. Нет я лучше помедленее, но живой. В этом году я понял что бег вниз после отдачи сил на подьёме это сложная штука (спуск на зубах на ?Здоровый как Лось?, неудача именно на спуске на ?Конжаке?). Поэтому скорость в 5,30 мин/км вполне хорошая. Достигаем Sertig и здесь вместо ожидаемого сбега вниз по асфальту нас снова загоняют в лес и в горку. А так как Давос всё-таки внизу, значит спуск к нему будет крутой.

Но ругайся не ругайся надо бежать. Стараюсь в горку уже бежать. По лесной тропе попадаю в прохладу ? отлично, обгоняют три бойца на К42, номера синие не страшно. По времени высчитываю могу уложиться в 8 часов, буду пробовать. На хвост сел швейцарец и при выходе с леса на грунтовую дорогу в горку уступаю ему переходя на шаг, уже даже кричащие ?хоп,хоп? зрители не могут заставить меня бежать в гору. Кричу им в ответ ?хоп,хоп? и с горы перехожу на бег. Забегая в город что-то брякнуло на асфальте, потом понял улетел крестик, видимо свою работу сделал. Но я ещё не закончил решил потом вернуться (кстати вернулся но не нашёл). Спокойненько на финиш, резко не добавлять,чтобы не свело. И вот ура стадион! Здесь уже делаю рывок подзадоривая молодого финишёра на К42, тем более уже и сзади настигает из своего забега. 7,43,36 ? это просто фантастика! Я расчитывал на 8,30-10,30. 41 место в абсолюте из 887 сфинишировавших и 7-ой в группе М40-44 из 147 участников.

Подробный репортаж Игоря Захарченко на сайте Спорт в Первоуральске


Оглавление  |  На верх

  ....  
 
https://solopova.pro/info
Страхование для тренировок и соревнований онлайн
 

  Другие разделы сайта:  
  - Школа
- Блог автора
- Марафон им. Дутова
- ski66.ru Полумарафон-Гандикап
 

  Прогноз погоды:  
 
Погода на Урале
 

  Интересные сайты:  
 
Канал в Телеграмм, Марафон-Электро, ПроБЕГ в России и мире , СОЛЛС, СОЛЛС в Контакте , КЭБ "Гепард", Alt Timing live, russiarunning, Про Байк, ФОСО
Наша кнопка

. . .
 

  ВКонтакте  
  Группа сайта ВКонтакте
 

2004-2022 ski66.ru - Циклика - Спортивный образ жизни
Главный редактор сайта http://ski66.ru - Эрик Хасанов - КОНТАКТЫ



Работает под управлением Циклика v. 7.1.00