 06.07.10
Зарядка по эстонски ? легкий неспешный бег до озера, купание и пешая прогулка до дома. И все!!! Полная противоположность тому, что делали в Острове, там утренняя зарядка была подготовкой организма к последующей основательной работе на тренировках. Обязательным комплексом упражнений на зарядке были офп, силовые и прыжковые комплексы упражнений. В эстонской же системе тренировок все иначе, поэтому наши ребята были немного обескуражены, когда, добежав трусцой до озера, никто из присутствующих и не думал потянуть бока, помахать руками, попрыгать "лягушки".
подробнее: http://skisprint.com/index.php?nma=news&fla=stat&nums=345
|
