Календарь / Кубок Урал-100 / Регистрация / Результаты / Контакты
FIS-SKI / Минспорта РФ / SKISPORT.RU / IBU / ФЛГР / ФЛГСО / СБР / ФТР / ФСОР
  РЕКЛАМА НА САЙТЕ:  
 

20 февраля 2022 года
 

  СТАРТЫ  
 


Календарь соревнований по лыжным гонкам 2022 года в Свердловской области
Календарь соревнований по легкой атлетике в Свердловской области
 


   
   

  Поиск  
 
Расширенный поиск
 

  Счетчики  
 




 

  На сайте  
  Гостей: 11
Пользователей: 0

 


20-21 апреля 2019 года в Екатеринбурге состоится тренерский семинар-практикум по технике лыжных ходов

 

РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР

1-й день
Утро:       

3 часа              “Сравнения действий и движений руками, ногами и туловищем в коньковых ходах:
                            - одновременном одношажном  (КООХ);
                            - одновременном двухшажном равнинном (КОДХравн.);
1 час                 Структуры циклов КООХ и КОДХравн.: граничные положения и фазы движений между ними.                             

День:  
3 часа                Практическое занятие ( на примере 2-х КМС, 1 р-д):
                   “Метод обучения лыжников имитации на месте КООХ, КОДХ равнинный, КОДХ в подъемы”.                
                   “Метод цифровой регистрации мгновенных ускорений лыжников при обучении техническим действиям в движении”.

2-й день:
Утро:                     

2 часа           “Действия и движения руками, ногами и туловищем в коньковом одновременном двухшажном ходе в подъемы (КОДХпод)”,
1 час           “Структура цикла КОДХпод. граничные положения и  фазы движений между ними”.
1 час             Обсуждение материалов семинара, ответы на  вопросы,
   “Метод цифровой регистрации мгновенных ускорений лыжников на трассах”

         Разработанная методика и цифровой тестер для измерения ускорений в передвижениях на лыжах и л/роллерах позволяют оперативно:
–  оценивать ускорения, продвигающие лыжника вперед;
– соотносить их с ЧСС для определения пульсовой стоимости физиологических  затрат;
– определять КПД спортсмена в реализации его усилий на продвижение вперед.        

         Индикация на дисплее нескольких значимых параметров сразу по окончании рабочих отрезков тренировочных или разминочных занятий может подсказать:

– какой инвентарь наиболее адекватно отзывается и дает наибольшие приращения ускорений и наименьший физиологический отклик на затраченные усилия;
–  какой ход оптимален на данном отрезке трассы в её конкретном состоянии “здесь и сейчас”;
– какие ключевые технические действия в конкретном ходе вызывают наименьшие физиологические затраты.  

          Возможность оперативного подключения на тренировке к персональному компьютеру позволяет в небольших паузах наблюдать отрисовку графиков среднецикловых общих и продольных ускорений, а в них – возможные отклонения лыжника от оптимальных технических действий.

         Более подробные статистические данные рабочих отрезков доступны к изучению и уточнению при пост-тренировочной аналитике.

         Малый вес тестера и обозримая индикация показателей на дисплее позволяет спортсмену, сравнивать цифровые показатели последовательных отрезков, оценивая предпочтительные варианты инвентаря, оптимальных ходов и ключевых технических действий в них, применительно к состоянию трасс и с точки зрения наименьших физиологических затрат.  

 примечания:
– если на семинаре планируются выступления и других лекторов, готов “растянуть” свою программу не на два, а на три дня и не обязательно в выходные;
– запись лекций на видео приветствую, если пришлете на редактирование перед публикацией в и-нете;
– если в достаточном количестве наберутся письменные заявки на книги по КООХ и КОДХ равнинный (“на бланках, количество экз, оплату гарантируем и т.д.), мне будет легче убедить спонсоров на скорейший выпуск вторых изданий);
– стоимость книг по технике КОДХ в подъемы – 350.00, 2х плакатов по технике КООХ (дистанционный и скоростной)  – 200.00. 

 

РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР


Оглавление  |  На верх

Читать также


  РЕКЛАМА НА САЙТЕ:  
 

Страхование для тренировок и соревнований онлайн

 

  Другие разделы сайта:  
  - Школа
- Блог автора
- Фейсбук
- В Контакте
 

  Прогноз погоды:  
 
Погода на Урале
 

  Интересные сайты:  
 
Марафон-Электро, ПроБЕГ в России и мире , Tagilathletics, СОЛЛС, Молодежь, ФЛА СО, КЭБ "Гепард", Alt Timing live, russiarunning, Про Байк , Урал-100 , ФОСО
Наша кнопка

. . .
 

  ВКонтакте  
 
 

2004-2022 ski66.ru - Циклика - Спортивный образ жизни
Главный редактор сайта http://ski66.ru - Эрик Хасанов - КОНТАКТЫ



Работает под управлением Циклика v. 7.1.00