Никита Ступак: ?Нужно во всем знать меру?

Пресс-служба ФЛГ Свеордловской области информирует: Улучив момент в межсезонье, мы побеседовали с членом сборной Свердловской области по лыжным гонкам, мастером спорта и одним из сильнейших лыжников Никитой Ступаком, который рассказал о том, чем ему запомнился прошедший лыжный сезон и поделился планами на будущее.Никита, как ты оцениваешь прошедший сезон? Был ли он для тебя успешным? - Он был неплохим, но и не хорошим. У меня была хорошая физическая подготовка и психологический настрой, я хотел попасть в сборную команду страны, но не получилось. Травмы давали о себе знать. После спринтерского этапа Кубка мира в Москве заболело колено, на тренировках чувствовал, что оно ходуном ходит, а в сентябре я упал на чемпионате России на роллерах, ударил плечо. По ходу зимы плечо давало о себе знать, периодически ?вылетало? на тренировках и соревнованиях.В итоге, по завершению лыжного сезона мне пришлось обратиться к специалистам в частную клинику. Да, расценки там выше, но к концу апреля я уже прооперирован, есть время на восстановление. В муниципальном учреждении меня только на консультацию на май записывали, а когда операция была бы ? неизвестно.Поэтому хочется сказать большое спасибо президенту Федерации лыжных гонок Свердловской области Дмитрию Андреевичу Нисковских и главному тренеру сборной команды Свердловской области Николая Владимировичу Белову! Без их финансовой помощи мне было бы сложно собрать необходимую сумму на лечение. Конечно, сейчас я чувствую особую ответственность, что нужно оправдать надежды, показать, что не зря в меня вложили.Учитывая травмы, как будешь тренироваться?- Сейчас я прохожу курс реабилитации в санатории ?Зеленый мыс?, по возвращению продолжу тренироваться в индивидуальном режиме, но уже без особого фанатизма. Поскольку я выступаю за Московскую и Свердловскую области, с 1 июня запланирован сбор от Московской области, скорее всего, я на него не поеду, буду тренироваться здесь с тренером Пятыгиным Александром Ивановичем. В августе, скорее всего, поеду на сбор уже с московской командой. Я всегда на связи с Александром Ивановичем, и поэтому вношу некоторые коррективы в подготовку в Московской области.А как проходила подготовка к прошедшему сезону? - Я участвовал в одной из четырех экспериментальных групп, которые специально отправлялись в различные места для того, чтобы выяснить, где лучше всего подготовиться перед Олимпиадой в Сочи. Одна из групп поехала в Сочи, другие в Армению, Болгарию, нашу группу отправили в Италию. Как показал эксперимент, лучшие результаты показывали спортсмены, которые прошли подготовку именно в Сочи. Тем не менее, приобретенный опыт очень пригодится на соревнованиях.В целом, для меня этот год был стабильный в спринтах, но тяжело бежалось на дистанции. Иногда на соревнованиях чувствовал, что инвентарь подводит. На чемпионате России я был готов показать хороший результат, но меня все объезжали. Так получилось, что в тот момент в ту погоду на том снегу лыжи катили хуже. А веришь ли ты в приметы? - Я не суеверный, хотя, конечно, обращаюсь с инвентарем бережно. Думаю, если с инвентарем будешь бережно относиться, то они и отплатят тебе тем же. Еще я не бреюсь во время соревнований, как и хоккеисты, думаю, что мне это помогает.Какие цели хотел бы достичь в своей спортивной карьере?- На данный момент я хочу попасть в сборную страны. С каждым годом это становится все труднее, состав сокращается, ближе к Олимпиаде остаются только лучшие из лучших. Еще хочется участвовать на международных стартах, хотя сложно загадывать про Олимпиаду и другие ответственные старты. Расскажи, как ты пришел в лыжный спорт?- Это был 6-ой класс. Так получилось, что тренер был знаком с учителем физкультуры. Надо было набрать группу, и тренер попросил дать ему способных ребят. Физрук предложил, согласилось полкласса. Как сейчас помню, мы пришли, побежали, на финише все ?сдохли?. С годами народ отсекался, а я продолжал заниматься лыжным спортом. Просто не мог бросить, чувствовал какую-то ответственность, а потом родители говорили, что нужно думать об образовании, но я все успел: закончил УОР, параллельно учился в УПИ, получил диплом о высшем образовании, потом была армия. Я как и все был на призывном пункте, меня отвезли в часть, принял присягу, все как полагается. Оставшиеся 1,5 года я выступал на дивизионных и окружных соревнованиях за свою часть. Что влияет на твои спортивные результаты?- Поддержка родных. Меня папа поддерживал всегда, а мама говорит, что нужна стабильная работа, спортивная карьера не вечна, но и она стала лояльнее относиться к спорту, когда я стал зарабатывать свои деньги. Они видят, что мне это нравятся. Черты характера тоже важны, особенно целеустремленность. Многие друзья перестали заниматься лыжными гонками. Я думаю, что во многом результат зависит от системы тренировочного процесса. Инвентарь, везение, целеустремленность влияет, но 70% - это подготовка тренера. Нужно чувствовать спортсмена, чтобы дать ему нужную нагрузку. Я в этом убедился, поменяв много тренеров. Я считаю, что лучше недотренироваться, чем перетренироваться. Когда я смотрю, как спортсмены из сборной тренируются, я поражаюсь, как человеческий организм может выдержать такой нереальный объем нагрузок. Ограничиваешь ли ты себя в чем-то ради достижений в спорте?- Не скажу, что сильно себя ограничиваю. Да, я редко бываю дома, редко вижусь с друзьями в Екатеринбурге, но могу сходить в клуб, потанцевать, для меня это эмоциональная разгрузка. Я не ограничиваю себя в развлечениях, просто этого чуть меньше, чем могло бы быть, если бы я не занимался спортом. Возможно, с возрастом у меня поменяются увлечения, но пока я живу жизнью обычного молодого человека.Я знаю людей, которые себя сильно ограничивают, соблюдают режим, употребляют только здоровую пищу. Не могу точно сказать, влияет ли это на результат. Иногда человек, соблюдающий режим, имеет хороший результат, а иногда человек, который не ограничивает себя ни в чем, тоже имеет хороший результат. Это выбор каждого. Какую задачу максимум ты ставишь себе на следующий лыжный сезон? - Выступать на любых стартах, быть в тройке лучших и попасть в сборную страны. Федерация лыжных гонок Свердловской области желает Никите скорейшего выздоровления и новых побед!Ссылка на источник информации