?Лестничный марафон?: интервью с победителями вертикального забега на небоскреб ?Высоцкий?

Марков Евгений- абсолютный победитель ?Забега на небоскреб? (2015,2014г),мастер спорта по скайранингу. -Чем привлекло соревнование, почему решил в нем участвовать?-Люблю бегать по вертикали, бегать вверх!- Первый раз участвуешь в таком мероприятии?- Второй.. В том году результат 4:46,97., а в этом 4:50,85- В чем его отличие и сложность ?Забега на небоскреб? от обычных легкоатлетических соревнований?-Отличие в том, что здесь постоянно ноги в напряжении, бежишь в замкнутом пространстве, "сухой" воздух и очень важна работа вестибулярного аппарата. -Как тренировался для забега ?- Целенаправленно к забегу я не готовился! Тренировался как обычно: бегал длительные, скоростно-силовые, восстановительные тренировке. В общем, готовлюсь к своим скайраннингским стартам.- Есть желание повторить забег в следующем году?- Если позволит соревновательный и тренировочный план, то обязательно приму участие.-Что бы ты посоветовал тем, кто хочет забежать на небоскреб?- Прежде чем принять участие в забеге на 52 этажа будьте в себе уверены как физически, так и морально, так как это не так уж просто забежать...тяжело становится буквально с первой четверти дистанции, а дальше приходится терпеть!)Организаторам: если хотите развивать массовость, то стартовый взнос для данного мероприятия - огромный! Очень много моих знакомых отказались принять участие лишь из-за него, да и количество стартовавших в этом году подтверждает мои слова.А вообще, здорово было бежать в центре Екатеринбурга, а тем более победить. Очень большое внимание прессы, что не часто я вижу на стартах в которых принимаю участие!Сергей Беседин- абсолютный победитель забега на небоскреб, дистанция ?полумарафон? КЛБ ?Урал-100? ,I разряд на 400,800м по легкой атлетике ,I р. по ски-альпинизму. -Чем привлекло соревнование, почему решил в нем участвовать?-Забеги в гору меня всегда интересовали и мне нравится их бегать. При том, что скоростные восхождения стоят всегда в приоритете перед продолжительными, затяжными забегами, поэтому Забег на Небоскреб как раз и являлся моей главной целью подготовки этого лета.- Первый раз участвуешь в таком мероприятии?- Участвую впервые, поэтому без вариантов, по положению соревнований мне довелось бежать ?полумарафон?. Результат: 2 мин. 41.2 сек- В чем его отличие и сложность ?Забега на небоскреб? от обычных легкоатлетических соревнований?- Сложность в максимально быстром закислении мышц, в беге по дистанции на максимальном пульсе, соответственно терпеть нужно начинать уже с половины дистанции и бежать ?на зубах?. -Как тренировался для забега ?- Моя подготовка включала основные подходы к тренировкам: это ОФП, силовые, прыжковые, кроссы, темповые; + специфические: бег в гору и, конечно, лесенки. Выстраивая программу тренировок в определенной последовательности и не ленясь выполнять эту программу можно достаточно хорошо подготовиться к старту.-Есть желание повторить забег в следующем году?- Желание есть, но загадывать рано.-Что бы ты посоветовал тем, кто хочет забежать на небоскребЕсли есть цель пробежать хорошо, то необходимо готовиться заблаговременно (за 3-4 месяца). Саму дистанцию нужно преодолевать как можно равномернее ? это основа, которая относится к любому виду бега.Забег на Небоскреб это как экзотический вид легкой атлетики, попробовать стоит. Преодолеть себя и взглянуть на свои возможности ?без купюр?.Фото e1.ruСентябрь 2015