Проект ?Спорт без границ?. Отепя. Дневник - 08.07.2010

Заглянув по утру в тренировочный план, который по-хозяйски расположился на входной двери, радостно отметили,?а ведь сегодня день отдыха!! Только полдня, но законного и такого долгожданного.Начинаем день по схеме - полюбившаяся уральским ребятам своей незамысловатостью эстонская зарядка, завтрак, 1ая и единственная на сегодня тренировка. По плану предстоит откатать на роллерах классическим ходом не много не мало, а ровно 2 часа, при этом сделав акцент на выработку силовой выносливости. Всей нашей интернациональной командой отправляемся на уже знакомую нам старую роллерную дорогу. Разминка и заминка перед специальной работой 15-20 мин на трассах TEHVANDI, это 1 круг в 5 км.подробнее: http://skisprint.com/index.php?nma=news&fla=stat&cat_id=0&nums=346