Несмелый прогноз на начало проведения соревнований по бегу

Хоть в целом спортсмены в своем большинстве оптимисты, прогноз по открытию соревнований в текущем году видится не столь радостным. Уже понятно, что до середины мая, а возможно до конца мая будет продлен режим самоизоляции, очень хочется ошибаться в этом предположении. Только в июне начнется спад числа заболевших, и длительность этого спада будет довольно долгой. Но возможно к началу лета будут сняты многие ограничения, но решение о проведении массовых стартов будет принято не ранее августа. Вполне возможно будут разрешены мероприятия с численностью не более 50-100 человек, но о проведении соревнований с участием большего числа спортсменов, по всей видимости, на текущий год надо забыть. К прежнему образу жизни мы вернемся не скоро, только при получении эффективного способа лечения от захватившей мир инфекции. Или возможно с приходом летней жары ситуация сама пойдет на улучшение.
Что делать в сложившихся обстоятельствах? Ждать когда пройдет пик заболеваний, и будут сняты ограничения по самоизоляции. Режим тренировок в будущем надо скорректировать в соответствии с действующими правилами самоизоляции – держать дистанцию друг от друга, не допускать контактов через рукопожатие, иметь с собой салфетки с дезинфекцией, не подносить руки к лицу и так далее. Лишь после исчезновения случаев заражений – можно отменить эти процедуры.
Рекомендации по поддержанию функционального состояния организма в период ожидания окончания режима самоизоляции. Применяйте тренажеры, которые можно сделать своими руками из эластичных бинтов, жгутов, экспандеров. Если есть беговая дорожка или велотренажер и другой тренажер для кардионагрузки – самое время уделить им внимание. Можно присоединиться к занятиям гимнастикой Спринг-Эластика, которые уже не первый год проходят в удаленном режиме - https://elastica.ru/ Также можно использовать скакалки или применять бег на месте или челночный бег по квартире. Есть пример пробегания сверхмарафона в пределах квартиры – Иванов Константин пробежал 100 км в Перми за 9 с лишним часов - https://vk.com/vikiperm?w=wall-3551694_2958939
Не забывайте о теоретической подготовке и участия в большом количестве вебинаров, которым сейчас заполнился интернет. Возможно, и мы на нашем сайте организуем он-лайн встречу.
Будьте здоровы!